Vull recomanar-vos aquesta pel·lícula, per la seva senzillesa però alhora per la seva grandiositat pel que fa a les emocions, als fets i al missatge que vol transmetre a l'espectador. Es basa en la generositat i la capacitat de fer favors sense rebre'n a canvi.
Aquest és el tracte i el fil de la història. Quantes més persones siguin capaces de fer 3 favors a 3 persones diferents sense rebre cap favor a canvi pot fer que canvïi la sort individual i la dinàmica de valors a nivell mundial.
M'ha resultat instructiva i commovedora , tot i que presenta algunes seqüències humorístiques en determinades situacions, i per això us la vull recomanar.
Els protagonistes: Kevin Spacey, Helen Hunt i Haley Joel Osment ( el nen del Sexto Sentido).
El director: Mimi Leder.
Any: 2000.
La podeu veure en DVD.
http://www.youtube.com/watch?v=jHlnkur5zHs&feature=related
Salut i cinema!
dimecres, 30 de desembre del 2009
dilluns, 28 de desembre del 2009
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EN ALTURA
Comprende en el entrenamiento realizado a 1500-3000 metros de altura.
Esta es la altitud recomendada para llevar a cabo los entrenamientos debido a que en ella se produce un nivel de estimulo suficiente con una repercusión limitada sobre el rendimiento, lo que permite realizar los entrenamientos adecuados y de calidad.
Los cambios físicos inducidos por la altitud actúan como un fuerte estímulo en el organismo del deportista originando respuestas tanto a corto plazo como a largo plazo (adaptación). Dichos cambios pueden ser aprovechados en determinadas circunstancias para la mejora del rendimiento deportivo. No obstante hay que tener en cuenta que el no respetar ciertas pautas o reglas de comportamiento puede conducir al fracaso del entrenamiento o a un escaso aprovechamiento de la estancia en altitud.
Beneficios del entrenamiento en altura:
- Incorporación de nuevos y variados estímulos de entrenamiento.
- Mayor aprovechamiento del tiempo. En altura, incluso en reposo se está entrenando.
- Estímulo eritropoyético.
- Mejora en la capilarización del músculo.
- Mejoras en la maquinaria enzimática muscular y en la capacidad tamponadora.
- Aumento del estímulo de los músculos ventilatorios.
- Mayor intensidad en eventos de corta duración.
- Aprovechamiento de condiciones ambientales favorables.
Font: http://www.carsierranevada.com/
Salut i Esport!
Esta es la altitud recomendada para llevar a cabo los entrenamientos debido a que en ella se produce un nivel de estimulo suficiente con una repercusión limitada sobre el rendimiento, lo que permite realizar los entrenamientos adecuados y de calidad.
Los cambios físicos inducidos por la altitud actúan como un fuerte estímulo en el organismo del deportista originando respuestas tanto a corto plazo como a largo plazo (adaptación). Dichos cambios pueden ser aprovechados en determinadas circunstancias para la mejora del rendimiento deportivo. No obstante hay que tener en cuenta que el no respetar ciertas pautas o reglas de comportamiento puede conducir al fracaso del entrenamiento o a un escaso aprovechamiento de la estancia en altitud.
Beneficios del entrenamiento en altura:
- Incorporación de nuevos y variados estímulos de entrenamiento.
- Mayor aprovechamiento del tiempo. En altura, incluso en reposo se está entrenando.
- Estímulo eritropoyético.
- Mejora en la capilarización del músculo.
- Mejoras en la maquinaria enzimática muscular y en la capacidad tamponadora.
- Aumento del estímulo de los músculos ventilatorios.
- Mayor intensidad en eventos de corta duración.
- Aprovechamiento de condiciones ambientales favorables.
Font: http://www.carsierranevada.com/
Salut i Esport!
dimecres, 23 de desembre del 2009
STAGE A SIERRA NEVADA
Els Reis vindràn aquest any a Sierra Nevada (Granada):
http://www.rfen.es/publicacion/ficheros/conv_nat_0910_concentracionpntd_CARsierranevada.pdf
Salut i bones Festes!
http://www.rfen.es/publicacion/ficheros/conv_nat_0910_concentracionpntd_CARsierranevada.pdf
Salut i bones Festes!
dilluns, 21 de desembre del 2009
MUSICOTERÀPIA 1. VALENTIA.
CAMINS
Camins que ara s'esvaeixen,
camins que hem de fer sols,
camins vora les estrelles,
camins que ara no hi són.
Vam deixar-ho tot , el cor encès pel món,
per les parets de l'amor sobre la pell,
Erem dos ocells del foc sembrant tempestes,
ara som dos fills del sol en aquest desert.
Mai no és massa tard per tornar a començar,
per sortir a buscar el teu tresor.
Camins, somnis i promeses,
camins que ja són nous.
No és senzill saber cap on has de marxar,
pren la direcció del teu cor.
Mai no és massa tard per tornar a començar,
per sortir a buscar el teu tresor,
mai no és massa tard per tornar a començar,
pren la direcció del teu cor.
Camins que ara s'esvaeixen,
camins que has de fer sol,
camins vora les estrelles,
camins que ja són nous.
Sopa de Cabra.
http://www.youtube.com/watch?v=79foFSDoOxY
camins que hem de fer sols,
camins vora les estrelles,
camins que ara no hi són.
Vam deixar-ho tot , el cor encès pel món,
per les parets de l'amor sobre la pell,
Erem dos ocells del foc sembrant tempestes,
ara som dos fills del sol en aquest desert.
Mai no és massa tard per tornar a començar,
per sortir a buscar el teu tresor.
Camins, somnis i promeses,
camins que ja són nous.
No és senzill saber cap on has de marxar,
pren la direcció del teu cor.
Mai no és massa tard per tornar a començar,
per sortir a buscar el teu tresor,
mai no és massa tard per tornar a començar,
pren la direcció del teu cor.
Camins que ara s'esvaeixen,
camins que has de fer sol,
camins vora les estrelles,
camins que ja són nous.
Sopa de Cabra.
http://www.youtube.com/watch?v=79foFSDoOxY
Salut!
dimecres, 9 de desembre del 2009
CAMPIONAT D'EUROPA. ESTAMBUL.
Debuto amb la selecció espanyola absoluta de Natació.
Rodrigo Gil ( periodista de la Federació Espanyola); Jordi Murio ( Entrenador Federació), Jo , "Casti" ( Entrenador Federació) , "Chuma" ( Entrenador C.E.Mediterrani), Michael Piper (Entrenador C.N.Sabadell), José Daguerre ( Metge), Xavi Casademont (Entrenador Federació Andalusa), Israel y Mario ( Fisios), Luís Villanueva (Director Tècnic Federació), Maria Pelaez ( Delegada i nedadora internacional en actiu).
Gràcies a la meva professió de fisioterapèuta he pogut viure de prop el que sempre havia volgut, conviure amb la màxima representació de la natació estatal i formar part d'un equip on la convivència, el companyerisme i la professionalitat però també l'exigència, la disciplina i la pressió formen part de la base per a superar-se dia a dia.
Rodrigo Gil ( periodista de la Federació Espanyola); Jordi Murio ( Entrenador Federació), Jo , "Casti" ( Entrenador Federació) , "Chuma" ( Entrenador C.E.Mediterrani), Michael Piper (Entrenador C.N.Sabadell), José Daguerre ( Metge), Xavi Casademont (Entrenador Federació Andalusa), Israel y Mario ( Fisios), Luís Villanueva (Director Tècnic Federació), Maria Pelaez ( Delegada i nedadora internacional en actiu).Han estat uns dies intensos de competició i feina, però dels que guardo molt bon record. Estar al costat de grans esportistes, entrenadors i professionals de la salut no passa cada dia.
Gràcies a la meva professió de fisioterapèuta he pogut viure de prop el que sempre havia volgut, conviure amb la màxima representació de la natació estatal i formar part d'un equip on la convivència, el companyerisme i la professionalitat però també l'exigència, la disciplina i la pressió formen part de la base per a superar-se dia a dia.
Crònica de la web de la federació espanyola de natació:
Salut!
Subscriure's a:
Missatges (Atom)