Molts són els fets que poden fer que no dormim bé, que no tinguem un descans reparador... De vegades poden ser motius laborals, pensaments inoportuns, preocupacions... Però hem pensat mai en com pot afectar la dieta per tal de tenir una bona recuperació en tots els sentits?
No només hem de tenir una nit plàcida sinó que hauriem de procurar que la nostra dieta ajudés a reparar els teixits que hem anat malmentent al llarg del dia, per la feina, l'esport, l'estrés, condicions ambientals...
Així que us deixo amb un enllàç molt interessant per a millorar certs aspectes de la nostra dieta, i per tant millorar en salut i benestar.
Salut , a degustar i a descansar!
http://www.etselquemenges.cat/repte/aliments-que-no-has-de-menjar-per-sopar-per-dormir-be-11053/
